ワイからは
カレー
麻婆豆腐
納豆
卵
麺類
コーンフレーク、フルグラ
安い缶詰
ツナ(ツナマヨでおにぎりにしたり、水菜と和えてサラダにしたり、味噌汁とかに突っ込んだり)
野菜炒め(安い野菜とか肉で)
カレー
麻婆豆腐
納豆
卵
麺類
コーンフレーク、フルグラ
安い缶詰
ツナ(ツナマヨでおにぎりにしたり、水菜と和えてサラダにしたり、味噌汁とかに突っ込んだり)
野菜炒め(安い野菜とか肉で)
この辺最強なんなけどこのルーティンに他のものが欲しい
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【良スレ】健康的な貧乏飯おしえて！