寝たままエア自転車5分
1日1食はデトックススープ(玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト缶、にんじん、セロリ、コンソメ)
もしくはバナナ
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これ1ヶ月(食費のみ1万)続けたらライザップ3ヶ月(受講料のみ40万円)と同じ効果になる
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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