166センチ67キロ
体脂肪率36
骨格筋率25
体脂肪率36
骨格筋率25
最近これで筋トレやってる
近所の公営プールにも通ってる
1時間で休憩しつつ500メートルぐらい泳いでる
今日高尾山登りに行ったけど半分も満たずにギブアップした
体力つけるメニュー教えてください！！
続きを読む
Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【質問】デブで筋力体力持久力0が2ヶ月で強くなる方法教えて