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ネット「ランニングは膝壊す!筋肉落ちる!アスファルトの上走ると怪我する!」 ←これ

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1: 名無しダイエット 2021/10/19(火) 00:28:04.88 ID:JU6zAk110
膝壊す→ ストレッチとアフターケアやってれば壊しません。オーバーワークで故障するのはスポーツ全般同じ

筋肉落ちる→ 一般人がランニングしたぐらいじゃ落ちません。マラソン選手並みに追い込めると思ってたら自意識過剰です ※女「筋トレすると足太くなっちゃう!」これと同じ

アスファルトの上を走ると怪我する→ 科学的に何の根拠もありません


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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