食事量
白米2.5合
肉300g
卵3
プロテイン60g
白米2.5合
肉300g
卵3
プロテイン60g
筋トレ中2～3日
ベンチプレス10×3
懸垂8×3
スクワット10×3
アームカール15×3
サイドレイズ15×3
何が悪い？
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【悲報】めっちゃ食って筋トレしてるのに体重増えないｗｗｗ