7:00ローラースタート
今朝59.8kg 昨日はボーナスでメンチと米2合食らう。
安定の昨夜から+1.6kg増加
ローラー1.5h
今朝59.8kg 昨日はボーナスでメンチと米2合食らう。
安定の昨夜から+1.6kg増加
ローラー1.5h
25分148Wでアップ
筋トレ
5分/5分インターバル
303W
フロント34－リア13
負荷MAX
平均60ケイデンス
クールダウン10分
続きを読む
Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【朗報】自電車ダイエットしたｗｗｗｗｗｗｗｗ
