1日摂取カロリー1800キロカロリー
炭水化物は控えめに
魚と野菜中心
夜にウォーキング
炭水化物は控えめに
魚と野菜中心
夜にウォーキング
これで2ヶ月で7キロ落としたんやが今日は朝から異様に腹が減っとる。。
流石に何か食べたい、これでは寝られないわ🥲
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【疑問】ダイエットしてるんやけどチートデイってどれくらいの割合で入れたらええんや？？？
