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【悲報】全然痩せないんだけど筋トレ詳しいやつきてくれwwww

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no title

1: 名無しダイエット 2021/10/25(月) 16:30:53.363 ID:DsuFDCrm0
173cm 65kg 体脂肪率33%

ここ二週間
朝プロテイン
昼飯は味噌汁とパン1枚
夜は納豆とサラダチキンプロテイン

ここまでで接種カロリー800kcalぐらい
+酒をハイボール2杯ぐらい

運動
ジョギング 30分
腹筋 20分
ストレッチ10分

って生活してるんだが全く痩せない!
筋肉痛にはちょこちょこなるんだが
66から64の間をずっと過ごしてる。。。
体脂肪率は変わらず33%。。。。


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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