まず市販の豚骨スープを買ってきます
そこに味噌、味覇、オイスターソース、味の素、大量のニンニクを投入して一気に家系風にします
そしたらそこに野菜炒めを投下します
そこに味噌、味覇、オイスターソース、味の素、大量のニンニクを投入して一気に家系風にします
そしたらそこに野菜炒めを投下します
コレとプロテインさえ食ってりゃ余裕で痩せます。
満足感めちゃくちゃあるのに意外と低カロリーなのでゴリゴリに痩せます。
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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