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体型改善したいから筋トレプロの人アドバイスくれ

投稿日:

undou_front_bridge_man

1: 名無しダイエット 2021/07/24(土) 04:47:58.111 ID:XvjLD3LPd
プランクとか自宅でできる筋トレ+30分程度のジョギング

毎日1時間ほどその時間を作ろうと思ってるんだけどぬるい?

74kg 180cm
体重はまあいいとして腹囲がやばいからと思って

21歳位のときは66kgだった
28歳でこれ


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
体型改善したいから筋トレプロの人アドバイスくれ

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