『時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス』 https://t.co/AXJiOMMRcT
＞時速7kmでの早歩きは、同じ速度のランニングよりもエネルギー消費が高く、脂肪分解、燃焼効果がより高いことが分かった / 足への衝撃も少なく、筋肉や関節、骨などへのリスクも軽減される pic.twitter.com/vxfBcEoct1— sak (@sak_07_) April 13, 2021
//platform.twitter.com/widgets.js
続きを読む
Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
アシックス「痩せるには時速7kmで早歩きしろ。ランニングより高負荷。低速ウォーキングは無意味」