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健康で強力な肉体を手に入れるために今やってる事一覧がこちらです

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1: 名無しダイエット 2021/03/20(土) 23:41:35.094 ID:uFpsocfm0
今やってる事一覧
・バナナ、納豆、ヨーグルトを毎日食べる
・一日8時間寝るようにする
・筋トレは自重トレとダンベルを曜日ごとにやる
・有酸素運動は一日おきに30分くらいペースは8分キロメートルくらい
・高強度インターバルトレーニングを週に1度

他になんかやった方がいいことある?


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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