懸垂 限界×3
ディップス 限界×3
ハンギングワイパー 限界×3
逆手懸垂 限界×3
アブローラー 限界×3
ディップス 限界×3
ハンギングワイパー 限界×3
逆手懸垂 限界×3
アブローラー 限界×3
全部2日おき
土日はロードバイク乗ってる
これでそこそこ良い体になれる？
続きを読む
Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
俺の筋トレメニュー評価してくれ
Copyright© コスメのオススメ , 2024 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.