安い大豆油やキャノーラ油のが必須脂肪酸多いぞ
オレイン酸―ω9 体内で合成できる
リノール酸―ω6 体内で合成できない 必須脂肪酸
αリノレン酸―ω3 体内で合成できない 必須脂肪酸
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
なんでオリーブオイルって体にいいとされてるんだ？必須脂肪酸ろくすっぽ入ってないじゃん
