最近、筋膜リリースが気になっていて
フォームローラーを買おうか悩んでいます。
フォームローラーを買おうか悩んでいます。
検索してトピがなかったので
投稿してみました。
効果があった、効果がなかった
色々なご意見お聞かせください。
筋膜リリースとは
筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり
引き離したり、こすったりすることで
正常な状態に戻すことを言います。
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【体験談】筋膜リリースが気になるんだが、効果ってあるの？
