基本的にはクランチ、シットアップ、リバースクランチ、レッグレイズをその日の気分で組み合わせてる
横っ腹を引っ込めたいから腹斜筋の方を重点的にやった方がいいのかもしれん
横っ腹を引っ込めたいから腹斜筋の方を重点的にやった方がいいのかもしれん
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
痩せたいから毎日腹筋してるんだけどアドバイスくれ
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