飲み物は基本水、お茶で牛乳は500ml 計1.5L
食べ物はサラダチキン、サラダ、春雨スープ、あたりめ、ウィダーの緑
食べ物はサラダチキン、サラダ、春雨スープ、あたりめ、ウィダーの緑
1日の摂取カロリー1000こえないくらい
二週間やって体重が82から76にはなった
仕事は夜勤の軽めの力仕事
これ続けたら痩せれるのか？
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【相談】ダイエットしてるんだがこれであってるか見て欲しい