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ダイエットしてるんだけど効果的な痩せ方教えて欲しい

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ダイエット

1: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 23:12:37.86 ID:bd/wD7nr0
とにかく毎日1400キロカロリーしか食べない
炭水化物は出来るだけ食べない
揚げ物とかは避ける
ジュースやアイスの甘いものは食べない

ある程度運動する

これで2か月で8キロ痩せたけど、このやり方しんどいしストレスたまる

何か効果的な痩せ方あります?
ちなみにあと5キロ落としたい


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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