ダイエット

【急募】この夏中にダイエットする方法教えて!目標、今あるもの、今やってる事がこれなんだけどどうすればいい?

投稿日:

ダイエット

1: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 18:18:18.431 ID:HBQZaDTf0
目標
・全体的にシェイプアップ
・出てる下っ腹を引っ込める
・アゴ当たりの肉をなくす

今あるもの
・10kgダンベル
・腹筋ローラー
・サイクリングマシン

今やってる事
・朝はコーンフレークのみ、昼は食べたり食べなかったり、夜はオカズと米1合くらい
・夜中にウォーキング
・筋トレ

現在身長182cm,体重がここ2ヶ月くらいで82kg→79kgに落ちた、でも腹が出たまんまだから筋肉が落ちてしまった気がする

どうすればいい?
ジムは行けないから自重筋トレのみでなんとかしたい


続きを読む

Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【急募】この夏中にダイエットする方法教えて!目標、今あるもの、今やってる事がこれなんだけどどうすればいい?

-ダイエット

Copyright© コスメのオススメ , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.