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夏までにまだ間に合う!ダイエットに取り入れたいお勧め商品&個人的に良かったものまとめ♪

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もうすぐ7月!

長い自粛生活で運動する機会も減ったり、食べるくらいしか楽しみが無かったこともあり、
慌ててダイエットの必要性を感じているのは私だけではないはず💦

ダイエットまとめ

目前に迫った夏に、今更危機感を感じているので、
役に立ちそうな過去のダイエット記事をまとめてみました。

私が特に効果を感じたものを紹介しています。

即効性☆五つ!断食で痩せたい人にお勧めのアイテム

お嬢様酵素

お嬢様酵素ダイエット

ファスティング(断食)するなら、酵素ドリンクを取り入れた方が効率が良いみたいです。
お嬢様酵素は私も何回リピしたのか分からないくらい!

ファスティングは結構つらいですが即効性もあります。

記事を読む>>子育てママでも出来るダイエット!お嬢様酵素で無理せず置き換えで3キロ減を目指す♪

食べることは我慢したくない人にお勧めのダイエット食品

大豆麺ソイドル

ソイドル

炭水化物大好き!という人は低糖質ダイエットも失敗しがちですよね。
低糖質ダイエット中でも食べられる大豆麺などを取り入れるのがお勧め。

炭水化物と置き換えることで結果的に低糖質ダイエットが出来る大豆系食品は個人的にかなり良かったです。

記事を読む>>低糖質ダイエット中でも麺類が楽しめる!100%大豆麺ソイドル♪

いいなすっきりイサゴール

イサゴールの飲み方

サイリウムという植物の働きでスッキリ効果があるイサゴール。
お通じだけでなく、おなかの中で膨らむことで満腹感が得られるので食欲がコントロールできます。

記事を読む>>食欲のコントロール、体重の微調整に!トクホのいいなすっきりイサゴール

豆乳おからゼロクッキー

豆乳おからクッキー

ダイエット中のおやつにもピッタリ!
おからでおなかも膨らみ、満腹感も得られます。

記事を読む>>訳あり大容量!ダイエット中でも食べられるおやつ♪豆乳おからゼロクッキー

ストイックに運動で痩せたい、引き締めたい人にお勧めのアイテム

運動効率を上げるHMBサプリメント

ピラティスの前に.

運動を取り入れているならぜひ一緒に飲んでおきたいHMBサプリメント。
こちらは筋トレはもちろん、ウォーキングや買い物位の運動でもOK。

ピラティスの前に飲んでいます。

記事を読む>>エイジングケアも出来る女性向けHMBサプリメントSilkBodyで目指すメリハリボディ♪

プラスアルファで取り入れたいお勧めアイテム

運動や食事制限にサポート的な感じで取り入れたら良さそうなアイテム。

デトックス系入浴剤イルコルポミネラルバスパウダー

イルコルポミネラルバスパウダー5

汗がダラダラでる発汗系入浴剤。
代謝アップや引き締め効果もあるみたい。

記事を読む>>発汗入浴剤でダイエット!代謝アップ&スリミングにおすすめイルコルポミネラルバスパウダー

国産ダイエットプーアール茶

さりゅうそうそう口コミ

ウーロン茶のように、脂肪分の多い食事との組み合わせもいいプーアール茶。
国産だから美味しく飲めます。

記事を読む>>ポリフェノールたっぷりのプーアール茶!茶流痩々(さりゅうそうそう)口コミ

ダイエットは自分の体をうまくコントロールして

個人的には食べる量を減らすというのはやっぱり結果が出るのは早いけれど、
我慢しすぎたりあまりにも食べないのはリバウンドや、反動でのドカ食いに繋がってしまう気がします。

更に、35を超えたあたりから、食事制限は辛さのわりに痩せなかったり。
リバウンドが来やすかったり。

30代前半までは断食が短期間で一番痩せたんだけど、
30代後半になり、最近一番効果のあったのは、夜だけ糖質制限と、日中のサイクリングでした。
やっぱり運動は大事ですね^^;

うまく自分の体をコントロールしてダイエットに励みたいと思います♪

こちらのページは随時更新していきたいと思います!

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Source: キレイ日誌
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