ヒップ100cmいってくれない。
ずっと95cm止まり
太ももも見た感じ普通より発達してるが59cm。60cmを超えない
せめてヒップ100cmは越えたいんでアドバイスお願いします。
ずっと95cm止まり
太ももも見た感じ普通より発達してるが59cm。60cmを超えない
せめてヒップ100cmは越えたいんでアドバイスお願いします。
メニューはバーベルスクワット20kg、50kg、をウォームで10数回
その後70kgを18回くらいやってます。
それが終わった後尻に利かすようにしながらバックエクス
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
スクワット70kg10回以上やってるんだがｗｗｗｗ