ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや？
今は筋トレやるようになって2ヶ月目で
20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった
90kgやると2、3回が限界や
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20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった
90kgやると2、3回が限界や
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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