汗はドバドバ出るんだが筋肉の意地程度には効果ある？
あと結構息上がる位までは継続して走ってるんだけども、心肺機能の向上にはつながるの？
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
ジョギングってどんくらい効果あるの？？？
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