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ダイエットにはマラソンか断食の二択が最強wwwww

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1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 16:15:01.892 ID:RDVDKtDu0
1kgの減量には7,000kcalが必要

断食の場合→1日断食で-2,000kcal→3.5日で1kg減量→35日で10kg減量!
マラソンの場合→1回2,000kcal→1日3.5回で1kg減量→わずか10日で10kg減量!

※年齢・体重等によって若干変わります


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
ダイエットにはマラソンか断食の二択が最強wwwww

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