休みなくひたすらやり続けてるんやけどネットで調べたらあかんて出てくるんや
でも休むとやる気なくなりそうで休まずやってるんやけどあかんもんなん？
ウォーキングを毎日8キロ、腕立て、腹筋やってるわ。後は食事制限くらいか
詳しい人教えてくれや
でも休むとやる気なくなりそうで休まずやってるんやけどあかんもんなん？
ウォーキングを毎日8キロ、腕立て、腹筋やってるわ。後は食事制限くらいか
詳しい人教えてくれや
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
ダイエットと筋トレについて教えてほしいんやが
