新ダイエット法「1日1～2食で夜は絶食」、米医科大の研究より
（1）1日に1食または2食しか食べない、
（2）夜間～次の日の朝まで最大18時間は絶食する、
（3）朝食を抜かない、
（4）夕食ではなく、朝食または昼食が1日のうちで最もたくさん食べる食事である
の四つだ。
https://diamond.jp/articles/-/143612
（1）1日に1食または2食しか食べない、
（2）夜間～次の日の朝まで最大18時間は絶食する、
（3）朝食を抜かない、
（4）夕食ではなく、朝食または昼食が1日のうちで最もたくさん食べる食事である
の四つだ。
https://diamond.jp/articles/-/143612
続きを読む
Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【知ってた速報】米医科大の研究「新ダイエット法見つけた！」
