ダイエット

某評論家「健康的な食事でも、自炊をすると、食材費は1食300円台です」

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1: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 23:23:36.55 ID:MJyOGccZa●.net BE:304868982-2BP(2000)
勝間和代
健康的な食事でも、自炊をすると、食材費は1食300円台です。
2019-04-03

朝食 395円
no title

・玄米のドリア 175円
玄米1膳 25円
ナス1/2本 30円
人参1/3本 20円
玉ねぎ 1/4個 20円
しめじ 1/5パック 20円
牛乳、バター、チーズ、塩 60円
・サラダ 220円
焼豚70g 100円
かぼちゃ 1/12個 30円
ベビーリーフ 80円
オリーブオイル・塩 10円

昼食 385円
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・全粒粉チーズトースト2枚 105円
全粒粉のパン2枚 35円
溶けるチーズ 70円
・サラダ 280円
アボカド 1/2個 50円
マッシュルーム 1/2パック 100円
ベビーリーフ 80円
ドライアンズ 40円
オリーブオイル・塩 10円

夕食 370円
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・スパゲッティー 370円
トマト1個 120円
しいたけ少量 100円
ナス1本 60円
麺 100g 20円
焼豚40g 60円
オリーブオイル・塩 10円

全文はソースで
http://katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2019/04/03/152352


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
某評論家「健康的な食事でも、自炊をすると、食材費は1食300円台です」

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