上腕42cmなったわｗｗｗｗｗｗTシャツパンパンで半端ないわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
週6でジムいって毎日たんぱく質150gは絶対取るようにしてたらかなりでかくなるんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
ニートが半年間ガチで筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗ
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