https://www.youtube.com/watch?v=yZXs-Ythg7Y
https://www.youtube.com/watch?v=_PUbSqL8Dv8
https://www.youtube.com/watch?v=-ZjhIZjOm1I
どんなトレーニングしたらなれるん？
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
ガリデブだがこんなマッチョになりたいｗｗｗｗ