女性のがん死亡数1位！炭水化物ダイエットに大腸がんリスク
近年、はやっている“炭水化物抜きダイエット”。
「米やパンといった炭水化物は食物繊維と糖質でできています。
食物繊維の摂取量が減ると、腸内に老廃物がたまりやすくなってしまいます。
つまり便秘になりやすくなるわけです」
一方、肉は大腸がんのリスクを高めるといわれているので、取りすぎは気を付けたい。
さらに、夜にトイレに起きるのが、めんどうくさいなどの理由で、水分摂取を控えている人も注意が必要だ。
「本来、便は腸内で泥状になっており、S状結腸で初めて固形便になります。
水分が不足すると、S状結腸に至る前に固形化してしまって、便秘を引き起こします」
食事や水分だけではなく、運動不足も腸の大敵だ。
「大腸は、内容物を肛門のほうに送り出すぜん動運動を行っているのですが、
筋力が衰えると、ぜん動運動が起こりにくくなり、便を押し出す力が弱くなってしまいます」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181112-00010000-jisin-soci
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
「炭水化物抜きダイエット」をすると、大腸ガンになるぞっ！