朝飯 ゆで卵・目玉焼き・サラダ・冷奴
昼飯 ゆで卵・キムチ・鶏肉・サラダ
夕食 基本無し、たまにキムチと冷奴
運動時間 週２～3回(2時間)格闘技ジム
これだけでガンガン痩せてリバウンド無しって凄いやろ
昼飯 ゆで卵・キムチ・鶏肉・サラダ
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
元デブワイが二ヶ月で10kg痩せた方法ｗｗｗｗｗ
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