＜我々の体内時計は、１日の間の食事の始まりと絶食開始の時間を察知して、栄養吸収と代謝・修復のサイクルを切り替えているらしい。その規則さえ守っていれば、糖質と脂質の多い不健康な食事をしていても健康を保てる？＞
食事の時間を見直すだけで、遺伝子の異常や不健康な食生活が引き起こす病気を予防できるのをご存知だろうか。
人は24時間周期の体内時計を持ち、10種類近くある遺伝子の働きで毎日リズムを刻んでいる。体内時計はすべての臓器や体組織、細胞の中に存在し、寝る時間、食べる時間、身体を動かす時間を教えてくれることで、病気に負けない身体を作る。
この体内時計が正常で、それに従う限り、我々は健康でいられるのだ。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/09/10-12.php
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【朗報】「食事時間を12時間内に収めるだけで痩せて健康になる」ことが判明
