生活や仕事や趣味で動いて自然につく筋肉は必要な筋肉
しかしトレーニングで無駄な筋肉を付けるということは
体内に数キロ数十キロの異物あるいはおもりを抱えて生活するようなもの
しかしトレーニングで無駄な筋肉を付けるということは
体内に数キロ数十キロの異物あるいはおもりを抱えて生活するようなもの
スポーツ選手は金の為
仕事で必要なのでしょうがないとして一般人はなるべく筋トレはしないようにね
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
筋トレは身体に悪い 下手すると寿命を縮めるとようやく世間に浸透してきたな