測定は竹井グリップDの握力計の固定握りでチョーク使用
特に左手が普段72～74kg(左自己ベスト記録76.5kg)
→68.0kg(今日11時現在)
右手は75.7kgだった模様、普段74~76kg(自己ベスト記録78.5kg)
左手の著しい低下で思いあたる節は2つ
1つは3kgのダンベルで腕橈骨筋を一昨日位に鍛えまくった事
2つ目はこれも一昨日12kgのケトルベルでトレーニングして握力を消耗した事
恐らくまだ筋肉が回復しておらず最大筋力の一時的な低下が起きてる
今日トレーニングでCOCグリッパーのNo.4(約166kg)のネガティブバイプ非固定強制クローズが左右ともに残り1mm~2mm程空いてしまった事
その事からもまだ筋肉が回復しきってない事が分かる(プロテインやその他サプリは取ってる)
問題なのは何故左手のみ低下してるのか？って事で左手にあまり力が入らない(腱でも切れたか？)
握力に関するアドバイスや質問何でもおｋ(5時に予定が入ってるのでそれまでになるが雑談しよう)
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【筋トレ】一時的だけど著しく握力低下したので考察
