腕立て 10×2
スクワット、腹筋、背筋 30×2
素振り 100回
スクワット、腹筋、背筋 30×2
素振り 100回
昨日からこのメニューで筋トレ始めて週2が効率良いと見たからそうしようとしたら
今日全く筋肉痛もなくてこれでいいのか迷ってる
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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