ダイエット

1か月1~2kgペースでの地道なダイエットの情報交換しましょー!

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no title

1: 名無しダイエット 2018/05/08(火) 16:41:43
ゆっくり無理のないペースで痩せられてキープされている方、成功のコツを教えてください!

主は半年間かけて、運動+軽い食事制限で10kgといいペースで減量しましたが、気を抜いたらじわじわリバウンド…
2年経った今、気づけば元の体重に近づいております(゚´ω`゚)

もう一度頑張ろう!と一念発起しましたが、1kg痩せる→生理前中で1~2kg増→生理後1~2kg減=プラマイゼロ を繰り返し中です。
生理前、生理中のドカ食いはありません。
代謝が落ちてるのかな?

どうやって前回あんなにスムーズに痩せたか思い出せない…

皆さま、ご享受ください!


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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